ロダン体操のしかた

♪（前奏） 両手をにぎってゆっくり上下に。 かかとも上げ下げ。 《ジャン･デール》のポーズ       ♪さわや･･･ 上体をひねりながら 右手を前に。 顔は正面。 《ピエール･ド･ヴィッサン》のポーズ   ♪･･･かーに 体を戻して、腕を水平に ♪富士は　そびえて �A�Bくりかえし。   ♪輝く 右にくるっと一回転。   ♪し･･･ てのひらを上に向けて、 ポーズ。 ♪･･･ずおか〜 すぐに左に回って、 また同じポーズ。 《ジャン･ド･フィエンヌ》のポーズ   ♪たいよ･･･ 両手を後ろに、胸を前に。   ♪･･･おの　めぐ 両手を組んで、ストレッチ。 《裸のバルザック》のポーズ ♪･･･み　ゆたか　に �E�Fくりかえし。   ♪あなたよ〜 左足、右足と歩いて、左手を上に。 《永遠の休息の精》のポーズ   ♪わたしよ〜 右足、左足と歩いて、 右手を上に。   ♪みのりの　土よ 両手を交互に突き出す。下から、じょじょに上へ。 《3つの影》のポーズ   ♪ いったん、「気をつけ」して   ♪ふるさと〜 右ひじを高く、右足を横へ。 左手で大きな鍵を持つ感じ。 《ジャック･ド･ヴィッサン》のポーズ   ♪ また「気をつけ」して、 ♪しずおか〜 今度は左ひじを高く、 左足を横へ。そして「気をつけ」。   ♪ひかり〜 両手で頭を抱えて。 《アンドリュー・ダントル》のポーズ   ♪あふれて〜 両手を広げて、深呼吸。   ♪（間奏） 右手でほおづえ。 体をひねって、右ひじは左ふとももの上に 《考える人》のポーズ   ♪（間奏） 両手を両ひざのうえに戻して、今度は逆に、左手でほおづえ、右ふとももに。